"Sin dalla prima sessione di allenamento post parto mi sono accorta che era proprio il lavoro di cui avevo bisogno. Portando l'attenzione alla muscolatura profonda ho realizzato di quanto non avevo proprio più tono — le prime sessioni, pur nella loro semplicità, sono state toste. Ma è stato bello vedere come man mano i muscoli hanno iniziato a riprendere tono e soprattutto ho iniziato a sentire maggiore tenuta al ventre e una sensazione buona che non provavo da tantissimo tempo."

"Ciao! Aggiornamento: con gli allenamenti molto bene, il mal di schiena è molto meno presente, sento di aver costruito un addome più forte. La gradualità è stata ottima, non ho avuto dolori post allenamento. Ho avuto rapporti senza dolore grazie al massaggio alla cicatrice 🥳"

"Devo dire che a primo impatto mi sembravano esercizi fin troppo semplici, ma in realtà non ero consapevole al 100% dello stato del mio corpo dopo lo sforzo fatto 😅 infatti durante il 1 allenamento avevo ancora male al bacino, ma già dopo il 2 allenamento sto meglio. E i muscoli li sento aver lavorato bene, perche i giorni dopo erano indolenziti.. pian piano li riattivo 💪 Poi mi sono concentrata tanto sulla respirazione pilates che non mi viene intuitiva e mi ci devo concentrare! Man mano che vado avanti nell'allenamento migliora e sento meglio attivarsi il trasverso, soprattutto anche nell'allenamento 2 molto meglio la partenza. Cerco di stare attenta a quel muscolo anche durante il giorno, adesso che sto capendo meglio."

"Molto molto bene. Mi sono piaciute due cose: il fatto che sono riuscita a mantenere l'impegno perchè è effettivamente fattibile da incastrare tra lavoro, bimbi e impegni, e il fatto che il carico degli allenamenti sia aumentato gradualmente. Piano piano, quello che all'inizio era più faticoso a fine mese diventava più facile"

"Ciao ragazzi, io posso dire che, essendo quasi alla fine del mio percorso post parto con voi, l'attivazione dei muscoli profondi dell'addome nelle azioni quotidiane diventa quasi automatico e a volte essenziale"

"Video ben fatti, ho sentito il mio pavimento pelvico lavorare nell'allenamento e alla fine rilassarsi. Sono proprio felice di avere iniziato."

"A distanza di tre mesi dall'inizio delle sedute con Sara e di un mese dall'inizio del percorso di WeHarmonia per l'ipertono, ho finalmente avuto il mio primo ciclo mestruale quasi senza dolori, cosa che non succedeva da decenni. Se ci penso mi viene da piangere dalla gioia. Vi voglio ringraziare perché con la vostra gentilezza e professionalità avete sbloccato parti di me fragilissime e che non pensavo mai si potessero sciogliere. Il lavoro è ancora lungo, ma sto continuando con costanza gli esercizi e ogni giorno è una scoperta."

"Ho iniziato con i vostri allenamenti e finalmente ho capito come attivare il mio addome. Ho iniziato anche i video della ginnastica ipopressiva e mi sembra già di stare meglio — possibile che non me l'abbia mai detto nessuno in tutti questi anni di palestra? Grazie per il lavoro che fate."