Posturale
Il nostro percorso posturale è pensato per accompagnarti passo dopo passo verso una maggiore consapevolezza del tuo corpo, migliorando la postura, rinforzando il core, il pavimento pelvico e prevenendo dolori ricorrenti alla zona lombare e cervicale.
Cosa è compreso nel percorso:
🎯 Consulenza personalizzata di 20 minuti
🌬️ Video dedicato alla respirazione
💪 4 video allenamenti
🎧 2 audio rilassamenti
☀️ Video morning routine
🌙 Video routine fine giornata
🤲 Video cura del pavimento pelvico nelle azioni quotidiane
📖 eBook “Cibo, consapevolezza e piccoli gesti quotidiani” redatto da ostetrica e nutrizionista
🤝 supporto completo per tutta la durata del percorso
€120,00/ 100 giorni
Le domande che ci fate più spesso
Con le risposte:
Perche scegliere il percorso posturale?
Una sessione di allenamento posturale è programmata per migliorare l’allineamento e la consapevolezza corporea, la mobilità articolare e la flessibilità, aumentare il tono muscolare, soprattutto dei muscoli posturali profondi e allungare i muscoli superficiali. Gli esercizi devono essere controllati, lenti e mirati e possono essere utilizzati sia a scopo preventivo che correttivo.
Quali sono i benefici che mi aspetto dal percorso posturale?
Riequilibrare la muscolatura, decontrarre i muscoli troppo tesi e rinforzare quelli deboli;
Migliorare la propriocezione e il controllo motorio;
Favorire l’allungamento globale e la mobilità articolare;
Educare alla postura corretta anche nella vita quotidiana.
Quanto tempo durano gli allenamenti?
Le sessioni di posturale durano circa 30 minuti, ci sono poi routine più brevi da fare anche tutti i giorni, al risveglio e alla sera.
Ci sono controindicazioni assolute a questo percorso?
Il programma viene personalizzato in base alle condizioni individuali grazie alla consulenza iniziale, quindi può essere intrapreso in qualsiasi situazione
Quanto dura il percorso?
Il percorso ha una durata di 100 giorni dalla data di acquisto
Di cosa ho bisogno per il programma posturale?
Attrezzatura necessaria:
- Tappetino
- Cuscino
Sono comprese anche le indicazioni nutrizionali?
Si, nel percorso posturale trovi una guida con le indicazioni nutrizionali e ostetriche
Come posso fare se ho un dubbio?
Il numero whatsapp di WeHarmonia (3784219669) sarà sempre attivo per darti supporto qualora ne avessi bisogno
