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Post-parto

Ritrovare Forza e Armonia

Il periodo post parto è una fase delicata in cui il corpo necessita di un recupero mirato. Questo percorso è pensato per favorire la funzionalità del pavimento pelvico, la stabilità del core e il miglioramento della diastasi addominale.

Attraverso esercizi specifici e progressivi, lavoreremo su respirazione, postura e rinforzo muscolare, con l’obiettivo di restituire equilibrio e sicurezza ai movimenti quotidiani. Un approccio pratico e graduale che ti aiuterà a ritrovare forza e benessere in modo sicuro ed efficace.

Cosa è compreso nel percorso:

🎯 Consulenza personalizzata di 20 minuti
💪 8 video allenamenti
🎧 3 audio rilassamenti
👶 1 video allenamento con bimbo
🌿 Video per prevenzione pubalgia e lombosciatalgia
🤲 Video cura del PP nelle azioni quotidiane
🧘‍♀️ Video per prevenzione cervicalgia
✋ Video per prevenzione tunnel carpale
✨ Video per la cura della cicatrice da cesareo
🌸 Video cura cicatrice da parto vaginale
🔻 6 video dedicati alla ginnastica ipopressiva
📖 eBook “Cibo, consapevolezza e piccoli gesti quotidiani” dedicato al post parto, redatto da ostetrica e nutrizionista
🤝 Supporto completo per tutta la durata del percorso

€240,00/ 5 mesi

Le domande che ci fate più spesso

Con le risposte:

Perché scegliere il percorso post parto?

Il percorso post parto è il programma completo pensato per aiutarti a ritrovare il benessere del tuo corpo dopo la gravidanza. Le competenze di ostetrica e personal trainer si mettono al tuo servizio per focalizzarci su diversi aspetti. Non solo allenamento ma anche cura della cicatrice vaginale o da taglio cesareo, cura del pavimento pelvico, diastasi addominale e su routine mirate di forza e mobilità, per una ripresa efficace e consapevole

Quando posso iniziare il programma post parto?

Non c’è un momento preciso uguale per tutte, possiamo valutare insieme al momento dell’anamnesi la scelta migliore e come poter transitare verso l’allenamento. Chiedi consiglio anche alla tua ostetrica o al tuo ginecologo di fiducia.

Ho partorito da un anno o più, ha senso questo programma per me?

Assolutamente si, non è mai troppo tardi per lavorare sul tuo corpo

Quanto dura il percorso post parto?

Puoi usufruire del percorso post-parto per 5 mesi

Di cosa ho bisogno per il programma post parto?

Attrezzatura necessaria: 

  • Tappetino
  • Cuscino

Sono comprese anche le indicazioni nutrizionali?

Si, nel percorso post parto trovi una guida con le indicazioni nutrizionali e ostetriche

Come posso fare se ho un dubbio?

Il numero whatsapp di WeHarmonia (3784219669) sarà sempre attivo per darti supporto qualora ne avessi bisogno 

Per qualsiasi domanda, puoi contattarci velocemente qui sotto.
Ti risponderemo nel minor tempo possibile.

POST PARTO WeHarmonia